白癜风的诱发因素比较复杂，生活中诱发白癜风的因素有很多。纠正不良习惯避免白癜风发生，可以大大降低白癜风的发病率，避免大家陷入白斑上身的苦恼之中。北京白癜风医院那么我们应该怎么样做好生活中的预防措施呢？

　　1.良好的生活习惯

　　良好的生活习惯是保证一个人身体健康的重要因素。做好皮肤的防护措施，冻疮，烫伤，机械伤等都有可能诱发白癜风。生活要有规律，养成良好的作息习惯，不要熬夜，避免长期处于精神紧张，焦虑的状态。做到这些，身体才能健康，才不会被疾病困扰。

　　2.减少紫外光的辐射

　　我们清楚白癜风是不能长时间在外面晒太阳的，长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治疗。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜，做好防晒措施，保护自己的皮肤。

　　白癜风治疗后，患者还应该坚持治疗巩固一段时间，同时，做好日常的生活保健护理，才能避免白癜风复发出现。

　　1、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后 通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　2、减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　3、生活中有很多有害物质会影响我们的身体，减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。少吃零食以及防腐剂多的垃圾食品。

　　4、太阳大的时候要做好防晒措施。减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治疗。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜，不要长期暴露在阳光下，这样对身体是非常不利的。

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