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患者年龄：31岁 患者籍贯：商丘 全部症状：我现在正在治疗白癜风的阶段，因为病情不是很严重的时候，我没有注意白癜风的生长发作，所以错过了比较好的治疗时间，现在已经吃了一段时间的中药了，但是效果不怎么明显。我想了解下睡觉前的注意事项，希望专家给讲解下相关的常识。 发病持续时间及原因：时间不详，病因不详。 治疗情况：已经吃了一段时间的中药了。 咨询内容：北京中科详谈睡觉前注意事项？ 根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答： 朋友们都知道疾病的出现和我们的生活习惯有关。白癜风这种疾病的发生也是同样的道理。对于白癜风患者而言，注重生活的细节对于自己的病情是很有帮助的。很多人在忙碌了一天后回家倒头就睡，长期以往对于自己的疾病是很不利的。专家说：白癜风患者在睡觉之前做好白癜风护理是很有必要的，那白癜风患者睡觉前要注意什么呢？接下来让我们一起看看吧，希望广大患者能够养成良好的生活习惯。 多了解疾病的注意事项后，会更好的获得康复。睡前不宜运动。有不少人总习惯晚睡爬到床上后进行半个小时运动再入睡，其实专家们通常都这样告诫人们:睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其它激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态，在短时间内人们是没有办法入睡的，所以睡前运动会妨碍睡眠。白癜风患者更不该睡前剧烈运动，一个良好的睡眠对白癜风患者很重要。但建议广大患者白癜风的时候进行必要的锻炼还是很有好处的。 由于患者本身的抵抗力低，因此很多事情都需要特别的注意。注意保暖。所有人睡前都应注意保暖，白癜风病人就更应该重视了，毕竟白癜风病人的抵抗力一般都比正常人要差一点，以免由于抵抗力下降引发其他疾病的入侵，从而加重病情恶化。对病情有所影响的每个细节，患者都不要忽视护理的必要。 那么睡觉前，患者还需注意哪些事项呢？睡前整理床铺。很多人，白天很忙，晚上到家，东西往床上一仍，直接就跟一堆杂物睡觉了，我们睡觉的时候，全身很多器官都进入休眠状态，皮肤也是，要是你床不平整，皮肤说不定压伤。希望更多的患者能够养成健康的生活习惯，会在很大程度上减少疾病的危害。 希望更多的患者能够对治疗充满信心。白癜风患者睡觉前要注意什么？以上就是专家指出患者应该在睡觉之前注意的事项，希望能引起人们的重视。除此之外专家还指出，白癜风病因复杂，患者除了要积极配合医生治疗外，还要做好自己的肌肤护理工作，争取早日康复。当然更为重要的是，患者要及时去正规的医院进行科学系统的治疗。 （336593）（2） 43 |