【养生篇】植树节,为健康增添份颜色

时间:2019-3-12来源:本站原创 作者:佚名点击:

  一树新栽益四邻,野夫如到旧山春。树成多是人先老,垂白看他攀折人。暖春三月,我们又迎来了一年一度的植树节。仲春时节,春意萌发,踏青种树,欣赏自然美景成为人们外出活动最佳选择,透着清新自然的气息,携亲朋好友植树也成了十分有趣的户外方式。不仅能得到身心放松,还能为健康环保贡献一份力量。北京中科白癜风医院专家温馨提示,春季是白癜风的高发季,白癜风患者需要格外注意日常防护保健,对于预防白斑发生、发展要做到以下几点:

  做好防晒措施

  春季气温回升,阳光照射逐渐强烈,紫外线加强。很多人认为防晒是夏天的事情,其实不然,防晒必须从春天做起。白癜风患者外出活动要做好防护措施,过度阳光暴晒会损伤黑色素细胞,进而诱发白斑。而且皮肤损伤很容易引起同形反应。

  增强身体抵抗力

  此外,春季人体内代谢加快,黑色素容易出现“供应不足”的问题,诱发白斑产生。白癜风患者的免疫力通常要比正常人低,春季是个过敏性高发的疾病,白癜风患者应警惕花粉等过敏源,做好预防过敏的准备。春季细菌繁殖同样很容易使疾病入侵,身体抵抗力不足,负担过重会加重白斑。因此,白癜风患者在做好防护措施的前提下,要留心身体白斑变化,遵医嘱定期复查,及时做好白癜风疾病预后管理。

  保证合理均衡饮食

  春季气候多变,早晚温差较大,白癜风患者多发感冒、流感症状,身体免疫力会出现明显下降情况。因此,可以通过饮食来调节免疫力,适量食用辛、甘、微温的食物,多补充富含维生素B的食物和新鲜蔬菜,对于油腻生冷之物应尽量少吃或不吃。

  加强户外锻炼

  进入春季,很多白癜风患者会出现犯困、疲乏感加重的感觉。这也是人体随着气候变化、天气转暖的一种自然的身体反应。此时,只有保证充足的睡眠才能缓解人体的疲劳,同时坚持户外锻炼不仅有助于机体的血液循环、舒筋活络、更是一件悦人情志的事情、所以、在春季、要适度地增加一些户外锻炼、对身心大有裨益。

  专家提示:白癜风患者外出锻炼时,过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境,也可戴上口罩。还需当心一些带刺的草和草丛中的昆虫,最好穿长袖衣裤及长靴,避免擦伤皮肤。

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